Kalkulačka cena lávové masáže v Praze
Výpočet ceny lávové masáže
Celková cena:
Základní cena: 0 Kč
Dodatečné služby: 0 Kč
Celkem: 0 Kč
Upozornění: Ceny mohou být o 10-15% vyšší v centrálních částech Prahy (Staré Město, Malá Strana) a v závislosti na reputaci zařízení.
Klíčové body
- Masáž lávovými kameny využívá vyhřáté vulkanické kameny k uvolnění svalů.
- V Praze najdete více než 30 kvalitních wellness center.
- Jednosession trvá 60-90minut a stojí 1200-3500Kč.
- Ideální příprava: lehké jídlo, hydratace a vynechání těžké fyzické zátěže.
- Po masáži se doporučuje lehká aktivita a dostatek tekutin.
Co je masáž lávovými kameny?
Pokud hledáte originální způsob, jak ulevit napjatým svalům a zároveň si dopřát chvíli pohody, Masáž lávovými kameny je terapie využívající vyhřáté kameny z vulkanické lávy k uvolnění napětí a podpoře krevního oběhu patří mezi nejoblíbenější služby v pražských wellness centrech.
Kamínky se zahřívají na teplotu 45‑55°C a masér je pomocí nich přetlačuje po těle, přičemž se zaměřuje na místa s největším napětím. Tato metoda kombinuje klasické techniky švédské masáže s výhodami tepla, což přináší rychlejší uvolnění svalových vláken.
Hlavní benefity
- Uvolnění svalového napětí - teplo proniká do hloubky a snižuje rigiditu.
- Zlepšení krevního oběhu - rozšířené cévy napomáhají lépe zásobovat buňky kyslíkem.
- Detoxikace - zvýšený oběh podporuje odplavování toxinů z těla.
- Redukce stresu - kombinace tepla, aromaterapie a hudebního podkladu snižuje hladinu kortizolu.
- Podpora flexibilních kloubů - díky lepší výživě pojivových tkání.
Jak vybrat správné wellness centrum v Praze
Praha nabízí širokou škálu zařízení, ale aby zážitek stál za peníze, zkontrolujte následující kritéria:
- Wellness centrum má certifikované maséry s odborným vzděláním v hot stone terapii.
- Prostor je čistý, má příjemnou atmosféru a používá hypoalergenní materiály.
- Jsou k dispozici přizpůsobitelné balíčky (30min, 60min, 90min).
- Recenze klientů zmíněné na portálech jako Google Maps nebo TripAdvisor jsou převážně pozitivní.
- Kontrola hygieny: kameny se sterilizují v autoklávu a používají se jednorázové chrániče.
Co během sezení můžete očekávat
Typický průběh jedné sezení vypadá takto:
- Úvodní konzultace - masér (často Masér) si ověří zdravotní omezení a nastavení teploty kamení.
- Příprava - tělo se zabalí do úpletu, aby teplo z kamenů nepřímo prostupovalo kůži.
- Umístění kamení - nejprve se položí na páteř, ramena a mezi prsty, poté se používají jako „valíky“ při masírování.
- Masážní technika - kombinace dlouhých tahů, kruhových pohybů a lehkého tlaku, které postupně uvolňují napětí.
- Aromaterapie - během sezení se často používají esenciální oleje (např. levandule nebo eukalyptus) pro zvýšení relaxace.
- Hudební podkres - jemná ambientní hudba (případně Hudební podkres) pomáhá udržet klidnou atmosféru.
- Závěrečné protažení - krátké protahování pomáhá svalům stabilizovat uvolněný stav.
Jak se připravit a co po masáži dělat
- Vyhněte se těžkým jídlům alespoň hodinu před sezením; lehký snack jako banán nebo jogurt je vhodný.
- Hydratace je klíčová - vypijte 500ml vody před i po masáži, aby tělo lépe vyloučilo toxinů.
- Před masáží si udělejte krátkou kouřovou sprchu, aby pokožka byla čistá a připravená přijímat teplo.
- Po sezení se vyhněte intenzivnímu sportu po dobu 12hodin; lehká chůze nebo jóga jsou ideální.
- Vzhledem k podpoře krevního oběhu můžete po masáži pocítit lehké zvýšení tělesné teploty - to je normální.
Cenové rozpětí a co zahrnuje
| Typ balíčku | Délka (min) | Cena (Kč) | Co je zahrnuto |
|---|---|---|---|
| Základní | 30 | 1200 | pouze masáž, základní aromaterapie |
| Standard | 60 | 2200 | masáž, aromaterapie, hudební podkres, čaj po sezení |
| Premium | 90 | 3500 | vše ze standardu + sauna 15min, individuální výběr esencií |
Ceny se mohou lišit podle lokality (centrovaná místa jako Staré Město bývají o 10‑15% dražší) a reputace zařízení.
Často kladené otázky
Často kladené otázky
Jaké jsou kontraindikace masáže lávovými kameny?
Masáž není vhodná pro těhotné ženy v druhém a třetím trimestru, osoby s kardiovaskulárními onemocněními, akutními kožními infekcemi nebo otevřenými ranami. Vždy se před rezervací poraďte s masérem.
Jak často lze masáž opakovat?
Pro většinu lidí stačí jednou za dva týdny. Sportovci či lidé s chronickým napětím mohou jít na sedmdenní intervaly, ale vždy poslouchejte své tělo.
Je možné si masáž objednat domů?
Některé pražské služby nabízí mobilní hot stone terapii, ale cena se zvyšuje o 30% kvůli dopravě a vybavení.
Mohu během masáže spát?
Ano, teplo podněcuje uvolnění, takže mnoho klientů během sezení usíná. Masér však během masáže monitoruje vaši polohu, aby se předešlo nepohodlí.
Jaká je optimální teplota kamenů?
Ideální rozmezí je 45‑55°C. Nižší teplota nemusí přinést požadovaný efekt, vyšší může způsobit popáleniny.
Závěrečné tipy
Nezapomeňte si před rezervací zjistit, zda centrum používá certifikované kameny a zda jsou pravidelně sterilisovány. Pokud máte specifické zdravotní požadavky, sdělte je masérovi už při první konzultaci. A hlavně - užijte si ten okamžik, kde se spojí teplo, vůně a hudba, a nechte stres odplout pryč.