Dnes je trauma citlivá masáž klíčovou součástí terapeutické praxe, která představuje bezpečný prostor pro lidi s minulými zraněními. Představte si, že během masáže najednou cítíte, jak se vaše tělo napětí a dech se zrychlí. To není jen fyzické napětí - může to být reakce na minulé zranění. V trauma citlivé masáži se to řeší jinak než v běžné relaxační masáži. Klíčem je komunikace a důvěra, která umožňuje klientovi zůstat v kontrole.
Proč je trauma citlivá masáž potřeba?
Standardní masážní sezení často ignorují psychické aspekty těla. Podle výzkumu Tantramasaže.cz z roku 2023, 68% klientů pociťuje výrazně vyšší důvěru, když je před sezením provedena alespoň 30minutová anamnéza zaměřená na jejich trauma-historii, bezpečnostní signály a limity. Trauma citlivá masáž je navržena pro lidi s PTSD, fyzickým nebo sexuálním traumatem, kteří často prožívají pocit bezmoci. Cílem není jen uvolnit svaly, ale zároveň zabránit retraumatizaci. Pokud masér neví, jak reagovat na emoční reakce, může se stát, že klienta zase zraní.
Klíčové bezpečnostní fráze
Bezpečné fráze jsou základem komunikace. Masér by měl pravidelně klást otázky jako "Je tlak vhodný?" nebo "Můžeme pokračovat?". Tyto kontrolky by měly probíhat každých 10-15 minut. Další klíčová fráze je "Jestli potřebuješ plakat, klidně se vyplakej, tady se ti nic nemůže stát." Tato fráze legalizuje emoce a dává klientovi povolení prožívat své pocity. Podle Báry Hejdy Jurkovičové z Deep draining masáže je "Zrcadlení" stejně důležité: "Vidím, že jsi smutný a pláčeš, klidně plakej, budu tu s tebou." Tím terapeut ukazuje, že vnímá klientovu potřebu a je připraven podpořit.
Jak fungují bezpečnostní signály
Bezpečnostní signály jsou fyzické nebo verbální způsoby, jak klient říct, že potřebuje změnu. Nejčastěji se používá barevný systém: zelená = pokračuj, modrá = zpomal, žlutá = zastav na chvíli, červená = okamžitě přestaň. Podle Asociace českých masérů (2024) je tento systém zaveden jako standard v České republice. Další praktické signály zahrnují zvednutí levé ruky pro přerušení, poklepání na stůl pro zpomalení nebo "přestaň" jako verbální signál. 89% klientů podle Tantramasaže.cz preferuje kombinaci fyzických a verbálních signálů. Důležité je, aby terapeut okamžitě reagoval na každý signál bez otázek nebo diskuse.
Rozdíly oproti běžné masáži
Standardní relaxační masáž se zaměřuje na fyzickou úlevu a trvá obvykle 60-90 minut za cenu 1200-2000 Kč. Trauma citlivá masáž je jiná. Sezení trvá 2-2,5 hodiny, cena se pohybuje mezi 2500-4000 Kč. Důvodem je detailní předsezení anamnéza, pomalé tempo práce a pravidelné kontrolky. Masér začíná na periferii těla (chodidla, dlaně) a postupně se přesouvá k trupu. Tempo je klíčové - musí být pomalé, aby mozek klienta stihl zpracovat senzorické signály. Podle Martin Mašaze z Tantramasaže.cz: "Bez předem definovaných bezpečnostních signálů a pravidelných kontrol není možné provádět trauma citlivou práci bez rizika újmy."
Současný stav v České republice
Trh trauma citlivých masáží roste exponenciálně. Podle průzkumu Melvil.cz z listopadu 2024 se počet certifikovaných terapeutů zvýšil z 17 v roce 2020 na 104 v roce 2024. Tento růst souvisí s pandemií a válkou na Ukrajině, které zvýšily počet lidí s traumatem. Aktuálně probíhá standardizace - Asociace českých masérů zahájila v říjnu 2024 pilotní projekt pro jednotný systém bezpečnostních signálů. Nově doporučovaný systém zahrnuje čtyřstupňový barevný systém a sadu 12 klíčových frází. Přesto zůstává 38% poskytovatelů s nekonzistentními protokoly. Očekává se, že do roku 2026 bude trauma citlivá péče povinnou součástí certifikace všech terapeutických masérů v EU.
Jak se připravit na sezení
Před sezením je nezbytná podrobná anamnéza. Terapeut by měl vědět, jaká je vaše trauma-historie, jaké jsou vaše limity a co vás vyruší. Doporučuje se mít připravené vaše bezpečnostní signály. Pokud nevíte, co vybrat, začněte s barevným systémem. Před sezením také vysvětlete terapeutovi, co pro vás znamená bezpečí. Například: "Můžu mít ruce přes hrudník, když je tlak na záda?" nebo "Potřebuji, abyste mi před sezením vysvětlili, co vás čeká." Podle klientky s PTSD z platformy Svatební salon Brno: "Když jsem poprvé použila bezpečnostní signál (zvednutí levé ruky), masér okamžitě přerušil kontakt a zeptal se, co potřebuji. To mi dalo vědět, že můžu věřit, že můj souhlas je respektován."
Co když se vám stane, že se cítíte nepříjemně?
Není problém, když se cítíte nepohodlně. To je normální během práce s trauma. Důležité je, aby terapeut okamžitě reagoval. Pokud máte pocit, že se přepínáte do režimu "útěk/boj", okamžitě použijte svůj bezpečnostní signál. Terapeut by měl okamžitě přerušit práci, zkontrolovat vaše pocity a pomoci vám zklidnit nervovou soustavu. Podle klinické psycholožky Dr. Anny Zimmemannové: "Koregulace - přítomnost někoho, kdo vnímá vaše trápení a dokáže ho zvládnout a být vám oporou - výrazně zklidní nervovou soustavu." Pokud terapeut neodpoví na signál, je to červená警报 - hned hledejte jiného specialistu.